根據專家研究指出，跳繩對心肺功能有很好的運動效果。
跳繩屬於有效的有氧運動類型，是項男女皆適合的運動，即可以抒解壓力，也能增強免役力、瘦身燃脂等等。如要從事此項運動，比較要注意的是避免身體不適，記得暖身與不要在飯前與飯後半小時內跳繩。
在從事跳繩這項運動時，不太受到場地的限制，主要是要個平坦的地面，並穿上運動鞋，即可開始跳躍；而在平坦的地面上，也建議可鋪上軟墊，來緩衝膝蓋、腳踝與地面接觸時的反作用力，減低可能會受到的運動傷害。
比較特別的是此款請男性友人測試的跳繩為比賽也可以使用的專業級跳繩，繩長265CM，跳繩繩重110G(符合比賽規格)。
其培林軸心(如上圖銀色部分)的設計，採用高轉速培林機構，可降低繩子的摩擦力，提高繩子的轉速，使用起來更順暢，能做更多的專業動作。
跟女生款的跳繩手把一樣使用「溝槽式吸汗防滑把手」，能讓使用者比較好拿握之外，採用的"高透氣性海綿"材質，能迅速吸收汗水、導出濕氣熱氣，讓運動時，流出的手汗，不會輕易沾濕握把而不易握住，使用起來更為舒適。
此款「高轉速防滑跳繩」，也是使用高彈性的實心繩，能加強繩子的韌度，不易斷裂。跳繩的內部也附了「調整器」，可以將繩子調整到最適合自己的長度，像是有條個人專屬的跳繩，對只是想單純運動、減肥的人來說也是一大福音呢。
如何調整長度呢？
轉動跳繩握把兩邊的上方，打開即可看到裡面的零件(如上圖)，你會看見一個緊緊鎖住繩子的「固定夾」，是為防止跳繩的線滑動，同時也是調整長度會用到的主要工具。
因安全考量，避免繩子輕易滑出，這個「固定夾」做的比較緊些，要調整的話，需要先將固定夾稍微轉動，讓夾子內的凸齒錯開繩子上的齒痕，再進行調整會比較簡單些；而調整到適合自己的長度後，可以將多餘的繩子剪掉，再將套住固定夾的零件裝回即可。
雖然說這是為了比賽而製作的專業級跳繩，一般人比較難瞭解這跳繩是如何的好，但正因為這是條專業的跳繩，符合規定，因此一般人使用起來，也不會是什麼問題。
準備好了嗎？兩手握住繩子兩端的把手，並將兩臂抬平，準備跳躍吧！
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跳繩屬於有效的有氧運動類型，是項男女皆適合的運動，即可以抒解壓力，也能增強免役力、瘦身燃脂等等。如要從事此項運動，比較要注意的是避免身體不適，記得暖身與不要在飯前與飯後半小時內跳繩。
在從事跳繩這項運動時，不太受到場地的限制，主要是要個平坦的地面，並穿上運動鞋，即可開始跳躍；而在平坦的地面上，也建議可鋪上軟墊，來緩衝膝蓋、腳踝與地面接觸時的反作用力，減低可能會受到的運動傷害。
比較特別的是此款請男性友人測試的跳繩為比賽也可以使用的專業級跳繩，繩長265CM，跳繩繩重110G(符合比賽規格)。
其培林軸心(如上圖銀色部分)的設計，採用高轉速培林機構，可降低繩子的摩擦力，提高繩子的轉速，使用起來更順暢，能做更多的專業動作。
跟女生款的跳繩手把一樣使用「溝槽式吸汗防滑把手」，能讓使用者比較好拿握之外，採用的"高透氣性海綿"材質，能迅速吸收汗水、導出濕氣熱氣，讓運動時，流出的手汗，不會輕易沾濕握把而不易握住，使用起來更為舒適。
此款「高轉速防滑跳繩」，也是使用高彈性的實心繩，能加強繩子的韌度，不易斷裂。跳繩的內部也附了「調整器」，可以將繩子調整到最適合自己的長度，像是有條個人專屬的跳繩，對只是想單純運動、減肥的人來說也是一大福音呢。
如何調整長度呢？
轉動跳繩握把兩邊的上方，打開即可看到裡面的零件(如上圖)，你會看見一個緊緊鎖住繩子的「固定夾」，是為防止跳繩的線滑動，同時也是調整長度會用到的主要工具。
因安全考量，避免繩子輕易滑出，這個「固定夾」做的比較緊些，要調整的話，需要先將固定夾稍微轉動，讓夾子內的凸齒錯開繩子上的齒痕，再進行調整會比較簡單些；而調整到適合自己的長度後，可以將多餘的繩子剪掉，再將套住固定夾的零件裝回即可。
雖然說這是為了比賽而製作的專業級跳繩，一般人比較難瞭解這跳繩是如何的好，但正因為這是條專業的跳繩，符合規定，因此一般人使用起來，也不會是什麼問題。
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