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2016/12/23【運動幸福筆記本】男人訓練三角肌的神器，想要得到女生青睞目光的幫手就是你了！「伏地挺身器(熨斗型)」
誰說肌力訓練一定要到健身房才能做呢，其實在家中，有了輔助小器具的幫助，訓練出來的成果也不會輸給去健身房的朋友們。
伏地挺身屬於無氧運動，主要是肌力的鍛鍊，用來訓練你的肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，而經常做伏地挺身可以擴展肩部、增強大臂、小腹、胸部肌肉，使體型能夠鍛鍊的勻稱理想。
今天小編要跟大家分享的伏地挺身輔助工具是這個，「成功牌 熨斗型伏地挺身器」，讓你伏地挺身訓練更扎實！
許多人肯定會很好奇，使用伏地挺身架和沒有使用有什麼差別，答案是有的。
使用伏地挺身架可以防止手腕過度壓迫而造成傷害,也能保護手腕施力時不受傷，而且也能夠增加運動難度，讓訓練效果更好。
而使用伏地挺身器也能使胸肌的伸展範圍較大,而若你是使用徒手的，一但往下胸部碰地就下不去了,但伏地挺身架可以使胸部有再往下沉一點的空間，讓肌力訓練更進階唷！
熨斗型伏地挺身器耐重為120KG，握把的部分使用了彈力海綿的材質，在做動作的時候除了可以有效防滑，也能保護你的手掌，而傾斜加高設計能夠使重心訓練前移，達到手臂的二、三頭肌以及胸大肌的加壓訓練唷！
熨斗型伏地挺身器底部也加入了止滑設計，底部防滑設計其實非常重要，它能讓你在訓練時，不會因為動作的上下出力時器具跟著滑動使動作無法穩定導致運動傷害。
除了一般的伏地挺身姿勢外，你也可以加入其他不同的進階動作來加強你的肌群訓練，記住，姿勢錯誤的話不但會不見成效也有可能會受傷唷,伏地挺身的姿勢對鍛鍊肌群來說是很重要的關鍵，一定要好好注意！
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