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2016/12/28【運動幸福筆記本】讓你健身與健康雙具備，專業訓練「計次握力器」
在生活上，我們最常使用到的便是我們的手，而在運動時，大家也常常會忽略到一個很重要的地方，那就是握力的訓練，你們一定不知道，握力在很多時候都是很重要的，而只是單單握力的訓練也可以改變你的身體，變得更健康。
小編今天要分享的是「成功牌計次握力器」，螢光色的小巧外型，體積也十分輕盈，不管男女，只要放在包包中，都很適合隨身攜帶。
「成功牌計次握力器」採用人體工學握把，上面的顆紋設計讓你在使用握力器時更防滑好抓，不會因為出汗而一直滑動。
不管是在專業訓練或者是一般健身，可計算按壓次數的功能讓你平常在搭配其他動作時，不用擔心數字會亂掉，也能確認自己是否在鍛鍊時按壓到位，非常方便。
「成功牌計次握力器」的計次調整方式也十分的簡單，順時鐘調整圓鈕即可調整個位數數字，若想要調整時位數也只要按下圓鈕後順時針旋轉就可以調整或歸零，使用時切記不要逆時針轉唷，以免零件損壞(如圖紅色箭頭方向)。
目前國內外研究單位都指出，擁有強大握力是健康狀況的指標，而每週使用三次，也能有助降低高血壓，也能使心血管疾病得到改善。
握力測試也納入學生體育考試的一部分，其原因是握力可促進骨骼肌肉的生長發育，鍛鍊身體的平衡機能，增強體質，還能增加專注力，可說是好處多多。
今天你若是想要讓重訓做的更好，那麼第一步便要先增加你的握力，當你握力越好，那麼你的重訓握舉就會越扎實，效果也就會更好，所以熱愛健身的朋友們，千萬不要忽略了握力訓練！
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