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2016/12/9【運動幸福筆記本】小道具動全身，收納方便，不佔空間，「安全無毒八字拉力帶」
運用小道具，就能讓你的姿勢動作更到位，今天要來介紹日本最新研發的一款運動小道具，舉凡男女都很適合的「安全無毒八字拉力帶」。
這款八字拉力帶對於不管是瑜珈運動或者是有氧訓練甚至是傷後復健，運動後緩和等，都很好用，而盒上也有提供六種使用方法提供給各位參考！
「安全無毒八字拉力帶」是屬於較輕量級的拉力訓練器，不但可以結實手臂告別掰掰袖，還能快速增強上半身肌力及、後背、肩部、手臂的肌肉，更有擴胸功能唷，而且這款不只能達到手的功效，腳部訓練也是超好用！
這款長48cm，最大拉力可以到7kg，可別小看這小小的八字繩，對於平常沒有在做重訓的人，這個可是可以達到讓你想像不到的厲害功效喔！
成功的「安全無毒八字拉力帶」和外面的材質完全不同，使用的是一體成形的熱塑性橡膠，軟Q可彎折的特點在收納時也非常好收納。
初期訓練時，其實不需要作太複雜的動作，一般可以先從手部開始，用手抓住八字繩的兩端慢慢收合延展，一個動作建議女生每15下休息3分，作兩組，男生每30下休息3分，也是作兩組，然後再換下一個動作，在做的時候記得都要配合呼吸，並且動作不能太快。
拉力繩主要就是要加強抗拉性，因此有了阻力做延展其實就沒這麼簡單，也因此更能訓練到肌力，而若你想讓自己的柔軟度訓練可以漸入佳境，也想讓瑜珈的每個動作能夠更有效，使用這款八字拉力帶訓練，就對了！
最後小編當然要跟大家說，凡事沒有一步登天的，想要達到功效，不管是什麼運動都得持之以恆，這款小道具不管是在家或者出門都可以帶著走，所以沒有藉口不運動囉，趕快來動一動吧！
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