「肌筋膜」＝「肌肉」＋「筋膜」
筋膜是肌肉表面的一層透明薄膜，負責維持肌肉健康、體態正確、動作靈活。當壓力、過勞或激烈運動後感到肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜，起因多是來自於肌肉纖維長度變短或糾結，連帶外層筋膜也變硬，進而壓迫神經，唯有先鬆開筋膜，再伸展深層肌肉，才能從根本消除惱人痠痛。
按摩前需注意:
1.請避開骨頭部位，尤其是脊椎部位
2.按摩時力道須柔和、緩慢，利用體重輕輕施力，避免過度按壓造成疼痛或瘀血。
3.按摩時須維持自然呼吸，盡量不要邊憋氣邊進行按摩。
4.請注意，患有高血壓、心臟病、血栓症，或有關節、骨頭受傷情形，風濕症等等，或各種急性疼痛患者、孕婦等，如需進行按摩前，請先向醫師諮詢確認。
5.電動滾筒按摩會加速血液循環，使用後若感到皮膚輕微搔癢為正常現象，靜待一段時間應會自然消退。
操作方式
1.電源開關向右推至ON，左邊電量綠色燈號亮起，請先確認電量足夠(建議50%以上)
2.按壓功能鍵，滾筒隨即開始振動，右邊藍色燈號指示燈亮起，即為振動頻率
3.初始預設頻率為第一段900次/分，如需加強可再按壓功能鍵，會循序從第1段到第5段，再回到第一段。
(注意:前4段為定速，第5段為變速循環)
4.使用中如須停止，將電源開關向左推至OFF即可關閉。(開啟15分鐘也會自動關閉以節省電力)
動作教學 (可搭配參考振動段位及使用時間)
一、.小腿按摩 : 適合運動不足的族群，可改善循環、解決浮腫，雕塑腿部線條
動作1:
採坐姿，用手支撐身體，也可將臀部抬起，以提升按摩強度。
動作2:
採跪姿，雙手撐地，從膝部開始向下緩慢放鬆脛前肌。需注意身體重心維持小腿部位，不是在手腕；按壓肌肉時請避免壓到骨頭，可將膝蓋略向內側傾斜，方便按壓肌肉部位。
二、大腿按摩 : 適合長時間開車、坐椅子等工作族群，可舒緩腰痛、放鬆大腿肌肉，解決浮腫，美化腿部線條
動作1:
右側躺，靠在滾筒上的右腳伸直，左腳踩地，兩手支撐地面保持身體平衡，配合呼吸，緩慢移動滾筒按摩大腿側面。
動作2:
採俯臥姿，將單腳彎成90度直角，跨在滾筒上，用大腿輕壓、滾動滾筒，按摩膝蓋內側至大腿內側的肌肉。
動作3:
採俯臥姿，雙腳放在滾筒上，前後滾動，須注意以大腿肌肉為支撐點，腰部不可彎曲，做動作時請縮小腹並夾臀
三、背部按摩 : 適合長時間彎腰、駝背、頸部痠痛者，可放鬆胸椎兩側肌肉，緩解背痛、肩頸痠痛
動作:
將滾筒放置後背上側，雙手環抱後頸，臀部輕輕抬起，手肘往臉部方向內收，用背部輕輕滾動按壓，可順著肩胛骨的線條向左右兩邊輕輕轉動按壓。
四、側背按摩 : 適合久坐、游泳，需要長時間使用手部工作等，可舒緩疲勞，按摩淋巴，促進新陳代謝
動作:
右側躺，將滾筒壓在腋下後側，靠近肩胛骨的末端，右手右腳伸直，左腳彎曲踩地維持平衡，臀部抬起將身體重心放至滾筒上，須注意不要按壓側胸骨、按壓過程移動身體即可，滾輪維持靜止不動。
五、側臀按摩 : 適合長時間久坐族群，可放鬆臀部深層肌肉，改善骨盆歪斜
動作:
將左側臀部坐於滾筒上，左手向後撐地保持平衡，右腳膝蓋彎曲，左腳抬起放在右膝上，並用右手抓住腳踝固定，微向後仰滾動滾筒按壓臀部。
以上圖文由成功公司繪製撰寫，如需引用請註明出處或來源，謝謝
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